jak zdjecia

[...] a w srodku: 110 Sztuczek do Windowsa AllegroTool Allegro praktyczny podrecznik aukcjonera AntyPoczta Bezpieczny panel logowania Ciekawe rekordy Guinesa Co zrobić jak zamoczy nam się telefon cPoczta Cracksearcher CruxUnlocker v201 Darmowe dzwonki z platnych stron Dieta Drabina Jacoba dzwoniacy telefon ebookpieniadze eKurs - [...]

Zayebista forma jak dla mnie! Niski bf, mięśnie są. Wiadomo, że chciałoby się więcej, ale to tylko kwestia czasu - a patrząc na twoje zdjęcia i wyniki mogę powiedzieć, że masz do tego dobrą genetykę i pójdzie ci w miarę szybko. Przeglądając twoje wypiski i patrząc na dietę mogę powiedzieć tylko tyle, że bez problemu możesz szamać ile dusza [...]

[...] http://www.sfd.pl/Dziennik_konkursowy%2FLucky555-t1063862-s11.html Co do siły: - martwy ciąg - oczywiście nie co trening, ale udało mi się 120 kg x 5; 130 kg x 1. Myślę, że jak zaczynałem to 110 kg x 5 to był mój maks - przysiad - tak jak powyżej, ale udało się 105 kg x 5. Jak zaczynałem to 100 kg było nie do przejścia, chociaż teraz jak wydaje [...]

ARyNeKM - proszę Ciebie o zakończenie wątku Twojej osoby w tym temacie, od kiedy to osoba zdyskwalifikowana w jakichkolwiek zawodach czy konkursie otrzymuje nagrodę? Proszę o podanie mi przykładu z jakichkolwiek zawodów, bo jako kibic wielu dyscyplin sportowych, nie przypominam sobie ,by tak gdzieś się kiedykolwiek stało. Masz prawo się nie [...]

Siema Mateusz jak tam suplementacja sie sprawdza i jak treningi ida :P Kiedy zdjecia :D Diete trzymasz scisle?

Cześć chłopaki!!! Sory za to zaniedbanie ale dosłownie nie wiem na jakim teraz świecie żyję ! Ten tydzień miałem na prawdę ciężki, nawet nie było czasu wstawić jakiejś konkretnej wypowiedzi. Jedyny dzień wolny w tygodniu teraz to niedziela więc postaram się coś naskrobać Moja waga dzisiaj z rana pokazała 68kg. Na początku reduckcji ważyłem ładne [...]

[...] 5. 2,5 białka jaj,125g twarogu,odzywka białkowa,oliwa 6. odzywka białkowa http://zdjecie.net.pl/zdjecia/t2/31f7e69ae3815f2e28a6600ab60ebdc1.jpg Wszystko mniej wiecej tak jak pisze,czasem zrobie bez oliwy,zmieniam warzywa itp:-) ***Suplementacja*** Dzień Nie Treningowy: Hi anabol protein - 1 porcja rano,1 porcja wieczorem Stano Fusion - nie [...]

[...] 6. odzywka białkowa http://zdjecie.net.pl/zdjecia/t2/12a86dc711eaf1f45d86d50ae9c7ec12.jpg Dieta trzymana:-)) dzisiaj jadłem łososia,który wyszedł mi bardzoooo smacznie,jak tylko będę widział go w tańszych cenach będzie u mnie gościł w diecie na pewno:-))jutro tez będę go jadł:-)) ***Suplementacja*** Dzień Nie Treningowy: Hi anabol protein - [...]

[...] powinno być priorytetem. Daj sobie chociaż trochę czasu bez fotografowania i oceniania. Po prostu zacznij normalnie jeść, bez presji, że powinnaś tracić na wadze. Zdjęcia, jak pisze hatavel najszybciej po miesiącu. Btw - wiesz, tą wagę masz totalnie ok do wzrostu, to już nie jest moment, gdzie się chudnie w oczach. Przynajmniej nie na zdrowej [...]

Daj zdjecia sylwetki i przejrzysta wypiske z tego jak aktualnie jesz. Twoja waga jest jak najbardziej prawidlowa zanik miesiaczki wystapil z powodu niedozywienia, wiec kontynuowanie diet o zbyt niskim bilansie kalorycznym nie pomoze Tobie, a wrecz poglebi problem. Zbut niska podaz weglowodadow bedzie oslabiala prace tarczycy, a tym samym [...]

Katastrofą można nazwać to jak się odżywiałaś ale na pewno nie to jak wyglądasz. Zapewne to frazes ale wszystko siedzi w głowie. Jest fajny koleś Gog Van (czy jakoś tak - poszukaj na yt), który zaleca konfrontacje pani X z paniami X, Y, Z stojącymi np. od najchudszej do najgrubszej..... Wszystkie Panie stają w złym miejscu bo postrzegają się jako [...]

zilch Dzięki ;) No tak, moim zdaniem wyszło perfect i tak jak mówisz wgl nikt by nie pomyślał że było tam coś grzebane ;) Tak wrzucałem zdjęcia, ale dranie mi pousuwali wszystko z fotosika i wszystko wykasowało się;/ Dziś wrzucę wszystko na inny serwer i wstawię tutaj zdjęcia przed, w trakcie i wgl, cały taki post podsumowujący ;)

[...] http://speedy.sh/5BfP8/po.rar sorry chlopaki ze tak wrzucilem ale nie potrafilem inaczej;d;d macie pare zdjec przed,obejmuja one szeroki zakres,bo niektore sa sprzed jakis 4-5 lat, na niektorych jest wiecej na innych mniej fatu,sa tam tez zdjecie z tygodnia przed zabiegiem,sami sobie porownacie, w folderze po sa juz swizutkie z dzisiaj,a [...]

[...] Nie zrobiłem dzis SQ bo Rack był zajety poza tym mi sie zabardzo nie chciało. Wymysliłem sobie trening w głowie w drodze na siłownie i wyszło nawet całkiem fajnie, nogi jak z waty, wydaje mi sie ze troche tłuszczu z nich zleciało bo lepiej sie prezentuja ale jak naszła mnie ochota na zrobienie zdjecia były spompowane jak balony a w tedy nie [...]

dzięki panowie, tak jak mówię nie mówiłem, że tego nabicia nie ma, ale wydaje mi się, że jak leciałem parę tyg temu na oralu to lepiej to wyglądało, zresztą zobaczcie sami, chyba, że po prostu do tego zdjęcia się lepiej ustawiłem, inne światło, i mniejsza odległość a co do wyników siłowych to jeszcze nie rozwinąłem swoich możliwości do końca, w [...]

Ok, pora coś napisać od siebie już dzień później na chłodno, akurat cardio szybciej zleci :-D Jakby ktoś chciał to daje linka tutaj od razu do całej mojej kat, jakość nagrania naprawdę mega, wstawię od razu, żeby nikt nie przeoczył ;-) https://youtu.be/IkvHQK1gycI Ja osobiście jstem naprawdę bardzo szczęśliwy i zadowolony ;-) to jak zmieniła się [...]

....zgadnij - wykasowali - bo nie swoje zdjecia dal na koniec nierealne przyrosty teraz moje osttanie slowa do sandlicza: Uwiezr mi bardzo chcialbym zobaczyc cie jak robisz test,twoja forme,zdjecia,diete,a przedewszystkim nienaganna technike i podejscie,ale...... nie wiem jak jest teraz ale wczesniej pisalem ze masz zakaz uzywania suplementów [...]

zdjęcia ściągam w chrome klikając prawym->zbadaj element pokazuje się wtedy adres URL zdjęcia a hurtem można je ściągnąć instalując dodatek Download Master do Chrome jak chcesz to Ci ściągnę i gdzieś wystawię zdjęcia z kat 70? sylwetka do 178: [...]

[...] Mam do Ciebie parę pytań: 1. Teraz mam ten sam problem co Ty - nie mam sprzętu. Ćwiczę sam. Jak oceniasz swój program? Mam 15 lat ćwiczyłem już FBW, teraz SPLIT, ale jako że nie mam jak, staram się trzymać formę biegając, , ogolnie musze zacząć coś robić. Chciałbym spróbować Twojego programu - same ćwiczenia, diety jako takiej nie mam. [...]

[...] 12kg T3: 9x 12kg / 12kg / 12kg / 12kg T4: 9x 13kg / 13kg / 13kg / 13kg T5: 9x 13kg / 13kg / 13kg / 13kg T6: 9x 13kg / 13kg / 13kg / 13kg Dobrze poszło w WL. za tydzień jak uda się zachować progresję i będzie 82,5 to pobiję swój rekord Mało... ale cieszy 2A. DIPSY T1: 9x 5kg / 5kg / 5kg / 0kg T2: 9x 3kg / 3kg / 3kg / 3kg T3: 9x 3kg / [...]